À travers le monde entier, des millions de personnes sont coincées chez elles pour une période indéfinie. Beaucoup de choses restent incertaines, mais il y a une chose que nous savons : rester chez soi est la meilleure chose que nous puissions faire pour ralentir la propagation du virus. Mais alors que les routines quotidiennes et les interactions sociales ont été gravement perturbées, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour nourrir votre esprit, votre corps et votre âme dans les semaines à venir. Découvrez nos applications préférées pour le faire :

• Esprit Souriant - une application gratuite de pleine conscience et de méditation développée par des psychologues et des éducateurs pour aider à rétablir l'équilibre dans la vie. Elle est très bien organisée par tranches d'âge et différentes activités, des programmes pour adultes et en milieu de travail aux programmes pour les familles et les jeunes.
• MUBI - pourrait être l'une des applications de streaming les plus sous-estimées et les moins découvertes. Elle offre une collection enviable de classiques, de films cultes, indépendants et d'art et essai.
• Grokker - offrant des cours de yoga, de fitness et de méditation gratuits en réponse à la crise actuelle. Vous pouvez regarder les vidéos de Grokker à votre propre rythme, ou choisir un cours basé sur des objectifs. Les programmes incluent un meilleur sommeil, la mobilité et la méditation.
• Luminosité - jouer à des jeux sur votre téléphone est un bon moyen de se détendre, mais cela peut aussi sembler sans but. Si vous aimez un peu d'évasion par le jeu, envisagez de remplacer un peu de temps par Luminosity. Les jeux sont amusants mais entraînent aussi votre cerveau et sont conçus pour aider à la concentration, à la cognition, et plus encore. Si vous vous inquiétez de la fatigue mentale en restant à la maison toute la journée, cela peut être un moyen de rester alerte sans avoir l'impression de résoudre à nouveau des problèmes de mathématiques.
• Sessions - vous voulez transformer vos activités préférées en une nouvelle habitude ? Quels que soient vos objectifs, que ce soit de faire un jogging ou de décrocher le téléphone une fois par jour pour appeler un ami, Sessions vous permet de gérer ces habitudes quotidiennes dans son interface épurée.