Auf der ganzen Welt sitzen Millionen von Menschen auf unbestimmte Zeit zu Hause fest. Vieles bleibt ungewiss, aber eines wissen wir: Zu Hause zu bleiben ist das Beste, was wir tun können, um die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen. Obwohl der Alltag und die sozialen Kontakte stark beeinträchtigt sind, gibt es in den kommenden Wochen viel, was Sie tun können, um Körper, Geist und Seele zu stärken. Schauen Sie sich unsere Lieblings-Apps dazu an:

• Smiling Mind – eine kostenlose Achtsamkeits- und Meditations-App, die von Psychologen und Pädagogen entwickelt wurde, um Balance ins Leben zu bringen. Sie ist sehr gut nach Altersgruppen und verschiedenen Aktivitäten organisiert, von Programmen für Erwachsene und den Arbeitsplatz bis hin zu Programmen für Familien und Jugendliche.
• MUBI – ist möglicherweise eine der am meisten unterschätzten und unentdeckten Streaming-Apps. Sie bietet eine beneidenswerte Sammlung von Klassikern, Kultfilmen, Independent- und Arthouse-Filmen.
• Grokker – das Angebot an Yoga-, Fitness- und Meditationskursen wurde als Reaktion auf die aktuelle Krise kostenlos. Sie können die Videos von Grokker in Ihrem eigenen Tempo ansehen oder einen zielgerichteten Kurs wählen. Die Programme umfassen besseren Schlaf, Mobilität und Meditation.
• Luminosity – Spiele auf Ihrem Handy zu spielen ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen, kann aber auch geistlos wirken. Wenn Sie gerne ein bisschen dem Alltag entfliehen, können Sie Luminosity als Ersatz nehmen. Die Spiele machen Spaß, trainieren aber auch Ihr Gehirn und sind darauf ausgelegt, Ihre Konzentration, Wahrnehmung und mehr zu verbessern. Wenn Sie Angst haben, dass Sie den ganzen Tag zu Hause sitzen und Ihr Gehirn benebelt ist, kann dies eine Möglichkeit sein, konzentriert zu bleiben, ohne das Gefühl zu haben, schon wieder Matheaufgaben zu lösen.
• Sessions – Sie möchten Ihre Lieblingsaktivitäten zu einer neuen Gewohnheit machen? Was auch immer Ihre Ziele sind, ob Sie laufen gehen oder einmal am Tag zum Telefon greifen, um einen Freund anzurufen, mit Sessions können Sie diese täglichen Gewohnheiten in einer abgespeckten Benutzeroberfläche verwalten.